8 fiender av skjønnhet som hver jente bør vite om

8 fiender av skjønnhet som hver jente bør vite om

1. Stillesittende livsstil

I sommer prøvde vi å være ute så ofte som mulig, men om høsten går vi sjeldnere. Været blir dårligere, det blir tidligere mørkt, og frykt for en epidemi oppmuntrer ikke til gåturer. Mesteparten av tiden nå tilbringer vi fortsatt på jobb, ofte sittende foran en datamaskin, noe som ikke har den beste effekten på helsen En randomisert kontrollert studie med tre armer for å teste effektiviteten og kostnadseffektiviteten til SMART Work & Life-intervensjonen for å redusere daglig sittetid hos kontorarbeidere: studieprotokoll. Og dette påvirker også huden Stillesittende livsstil: Helsemessige konsekvenser: den er ikke mettet med oksygen som den skal og mottar ikke andre næringsstoffer i riktig mengde. Hvis tørr hud og en usunn hudfarge har blitt dine faste følgesvenner, tenk på om hypodynami også påvirker dette.

Hva å gjøre

Du trenger ikke melde deg på treningssenteret umiddelbart, bare legg til bevegelse i livet ditt. Ha det gøy med å danse hjemme, gå i parken, hopp over heisen eller gå ett stopp til jobben. Det viktigste er å gjøre det regelmessig.

2. Hardt vann

For skjønnhet og helse er renheten og sammensetningen av ikke bare vannet du drikker viktig. Det har også betydning hvilket vann du vasker med. Sterk, med høyt saltinnhold, gir ikke skikkelig rensing eller fuktighetsgivende og kan skade LB1529 i betydelig grad Gjentatt eksponering for hardt vann og overflateaktive stoffer svekker epidermal barriereutvikling av in vitro barrierefunksjonen til huden. Og hvis du har sensitiv hud, kan dette vannet til og med forårsake irritasjon og kløe.

Hva å gjøre

Hvis mulig, vask ansiktet med filtrert eller flaskevann og bruk kosmetikk med fuktighetsgivende ingredienser (hyaluronsyre, provitamin B5, vitamin E, allantoin, vegetabilske oljer).

Viktoria Klishko Hudlege-kosmetolog, Vichy-ekspert.

Hvordan forstå at vann er hardt? I den vil rensemidlet skumme dårligere, og etter denne prosedyren vil du sannsynligvis føle deg tørr og stram hud.

Et godt alternativ er å bruke isbiter (spesielt frossen urtete) for å vaske ansiktet, i tillegg til filtrert eller flaskevann. Men du må være forsiktig: overforbruk av is kan gjøre huden din tørr og dehydrert, spesielt hvis den allerede har lidd av tørrhet før. Det finnes også en vannfri metode, men den passer ikke for alle. I dette tilfellet er det veldig viktig å velge et rensemiddel som passer din hudtype og behov. Spesielt nå, når det allerede er kaldt ute og varmt innendørs.

3. Forurenset luft

Hvis du ikke bor i en alpelandsby, føler du sannsynligvis alle konsekvensene av dagens miljøsituasjon. Og det handler ikke bare om helse generelt: huden, som mister fuktighet, flaker seg, lider av pigmentering og irritasjon, opplever også en negativ effekt. Ulike elementer av luftbåren forurensning på huden, inkludert nitrogendioksid, kan skade celler og som et resultat provosere for tidlig aldring av huden. I tillegg havner forurensningene i luften i storbyen rett og slett på huden vår. Som et resultat, poreforstørrelse, økt produksjon av talg og utseende av akne.

Hva å gjøre

Hver gang du kommer hjem, vask hendene med en gang. Den samme regelen gjelder for et ansikt. Hver dag blir millioner av partikler av skadelige stoffer spist inn i laget av kosmetikk på det, tetter porene og ødelegger det beskyttende laget av huden.

Spis nok antioksidantmat (ferske grønnsaker, bær og frukt, samt laks, makrell, te og mørk sjokolade) og ikke glem kosmetikk med vitamin E og C i sammensetningen.

Luft ut huset oftere, sov med et vindu på gløtt hvis mulig.

4. Mangel på søvn

Hovedfunksjonen til søvn for kroppen vår som helhet er hvile og restitusjon. Du får ikke nok søvn, og huden din kommer seg heller ikke: barrierefunksjonen forringes, fuktighetsnivået avtar, og produksjonen av talg, tvert imot.

Blåmerker under øynene, matt hud, dehydrering, vanlige effekter av søvnmangel Oversikt over vanlige søvnforstyrrelser og skjæringspunkt med dermatologiske tilstander. I tillegg påvirker mangel på søvn negativt kroppen som helhet, som i svært nær fremtid vil fortsette å påvirke utseendet ditt.

Hva å gjøre

Sov minst 7-8 timer om dagen og ikke lov deg selv å sove i helgene: det vil være vanskelig å ta igjen. Prøv å legge deg samtidig. Og hvis det å reise på sosiale nettverk rett i sengen er ditt vanlige ritual før sengetid, gi det opp.

5. Konstant bruk av masker

Beskyttelsesmasker, som har blitt ekstremt populære på bakgrunn av COVID-19-pandemien, kan forårsake rødhet, svie, prikking i huden ved langvarig bruk. I tillegg inneholder masker ofte propylenfibre, som øker hudens følsomhet. Hvis du bruker masken over lengre tid, svetter ansiktet under den, og friksjon kan forårsake irritasjon, i noen tilfeller kan det til og med føre til kontakteksem.

Hva å gjøre

Hvis du har sett effekten av å bruke en maske i ansiktet, gå for supermilde rensemidler som er parfymefrie og fargefrie og intenst fuktighetsgivende kremer. I tillegg vil skjønnhetsprodukter med lipider i sammensetningen: ceramider, kolesterol og fettsyrer (Omega 6- og 9-) bidra til å løse problemet. Unngå en stund fra tett og vedvarende foundation, som i tillegg kan irritere og tørke ut huden.

Viktoria Klishko Hudlege-kosmetolog, Vichy-ekspert.

Beskyttelsesmasker, dessverre, er ikke bra for huden, men den negative effekten kan minimeres takket være enkle regler.

Først må du opprettholde god hygiene. Dette er åpenbart, men ikke alle husker: en engangsmaske må byttes ut med en ny hver tredje time, gjenbrukes, vaskes regelmessig. Det er bedre å ha flere masker for å bytte dem med samme frekvens som engangsmasker.

For det andre, velg masker som er minst traumatiske for huden. Det mest ufarlige er det vanlige tre-lags SMS-materialet. Den har høye absorberende egenskaper og tillater ikke væsker, kjemiske forbindelser, fett å passere gjennom. Disse maskene selges kun på apotek og er registrert som medisinske masker.

For det tredje, hvis det oppstår irritasjon eller skade på huden fra masken, bør produkter for å gjenopprette epidermis brukes. For eksempel, behandle skade med et produkt med panthenol i sammensetningen. Men dette bør bare gjøres hvis det allerede er eksisterende problemer. Hvis huden er i stand til å tåle friksjonspåkjenningen, er det bedre å gjøre med skånsom pleie med vekt på beskyttelse og fuktighet. Sørg for å vaske ansiktet etter å ha brukt masken i lang tid, med en lett, parfymefri rengjøringsmiddel, etterfulgt av en fuktighetskrem.

6. Mangel på pleieprodukter med SPF

Ja, du må bruke dem. Revurdering av virkningene av utvidet daglig eksponering for lavt nivå av solar UV-stråling i den kalde årstiden, spesielt hvis du bor på sørlige breddegrader, hvor det vil være sol i lang tid. Selv om himmelen er dekket av skyer eller det regner, trenger strålene fortsatt gjennom skyene. I tillegg er overdreven eksponering for varmestråling (infrarøde stråler) og fint støv ytterligere negative faktorer som fører til hudirritasjon og tørrhet.

Hva å gjøre

Ikke glem solkrem selv i urbane forhold og til og med utenfor sommersesongen. Og dette er ikke solkremer for en strandferie: lettere teksturerte produkter, væsker, dagkremer og emulsjoner som inneholder spf passer for deg.

7. Temperaturen synker

Cold street-modus, oppvarmet rom, ekte utfordring Påvirkning av sesongen på enkelte hudegenskaper: Vinter vs. sommer, som erfart av 354 Shanghai-kvinner i ulike aldre for skinn. Når du forlater rommet, trekker blodårene i huden seg først sammen for å holde varmen og deretter utvides, dette er en naturlig reaksjon på en temperaturnedgang. Etter en tid går karene tilbake til sin opprinnelige tilstand, men jo oftere du går utenfor, jo oftere opplever huden din et skikkelig sjokk. Det mister evnen til raskt og effektivt å regenerere, absorberer næringsstoffer fra kosmetikk dårligere, og elastisiteten forringes.

Hva å gjøre

I vind og kaldt vær er det bedre å bruke barrierekosmetikk som bidrar til å gjenopprette hudens naturlige forsvar. Hjemme bør du sette en luftfukter og overvåke fuktighetsnivået (normen er fra 30 til 50%).

8. Feil omsorg

Oppgaven til kosmetisk pleie er å tilfredsstille alle behovene til huden. Du er heldig hvis feil produkter eller feil prosedyrer (for eksempel aggressiv skrubbing) bare er ubrukelig for henne. Ellers risikerer du å bli fast kunde hos en hudlege. Allergier, irritasjon, utseende av aldersflekker eller betennelse, hyppige konsekvenser av feil pleie.

Hva å gjøre

Ikke overse de grunnleggende trinnene i din daglige hudpleierutine. Dette er rensende, toning, fuktighetsgivende, og hvis du regelmessig bruker dekorativ kosmetikk, så også sminkefjerner, den første på listen. Ikke bruk produkter som huden din reagerer negativt på: den vil definitivt ikke venne seg til dem. Hvis du ikke empirisk kan forstå hvilken kosmetikk som passer deg, er det bedre å konsultere en spesialist. De vil bestemme din hudtype og hjelpe med valg av kosmetikk, samt fortelle deg hvordan du bruker dem riktig.